트레킹하면서 중간에 쉬는 시간에 먹기 좋은 간식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 과일: 사과, 바나나, 오렌지 등은 수분과 비타민을 공급해주어 피로 회복에 좋습니다.
2. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 에너지를 보충해주고, 휴대하기도 편리합니다.
3. 초콜릿: 다크 초콜릿은 에너지를 빠르게 공급해주고, 기분 전환에도 도움이 됩니다.
4. 에너지바: 다양한 맛과 영양소가 포함된 에너지바는 간편하게 먹을 수 있습니다.
5. 샌드위치: 간단한 샌드위치는 든든한 한 끼로 좋고, 다양한 재료로 변화를 줄 수 있습니다.
6. 물과 스포츠 음료: 충분한 수분 섭취는 필수! 물과 함께 스포츠 음료를 준비하면 좋습니다.
이 간식들은 트레킹 중에 에너지를 보충하고, 피로를 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 즐거운 트레킹 되세요! 😊